Поиск по сайту
Календарь
Январь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Статистика
Яндекс цитирования

Психология > В сетях ревности.

В сетях ревности.

автор: Алексей Аликеев специально для БратскСибМамы©

http://bratsksibmama.ru/image/0_a2ec5_61ecd86a_M.jpg

Можешь доверить свой аккаунт в социальной сети своему парню или мужу? Что ты почувствуешь, когда увидишь на странице своего любимого веселых девчонок предлагающих дружбу? Закрадываются ли в твою душу сомнения, когда ты видишь своего благоверного с улыбкой на губах, ведущего длительную переписку с незнакомкой, находящейся даже на том конце земли? Ревность, сжигающая сердце и иссушающая мысли. Именно это чувство может разрушить ваши отношения. Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал это чувство…

Представь себе – ты находишься на вечеринке в кругу друзей и твой парень, видя, что ты улыбаешься другому, начинает мрачнеть и подозревать тебя во всех смертных грехах. Или наоборот, когда твой любимый вдруг рассказывает забавную историю о своей бывшей подруге, и у тебя в груди начинает разгораться жар гнева и ярости. В большинстве случаев ревность может поставить жирную точку на ваших отношениях.

Но что же делать, если ты испытываешь это чувство? Неужели внутри тебя или твоей половины что-то «работает» неправильно?

Ревность — это всегда беспокойство. Беспокойство за то, что твой партнер может найти кого –то лучше и привлекательней тебя. Мы начинаем бояться остаться в одиночестве. Мы боимся того, что нас предадут. Многие верят, что ревность может предотвратить измену или расставание. Ревнует – значит, любит, но так ли это на самом деле?

Если ты считаешь себя ревнивой, то очень важно спросить себя, что ты хочешь добиться своей ревностью. Что значит ревность именно для тебя?

Это чувство всегда вызывает только негативные эмоции. Партнеры начинают интерпретировать любое поведение как потерю интересов друг к другу или растущий интерес к другому человеку. «Она одевается так вызывающе только для привлечения других парней», «Он задерживается на работе, значит, завел любовницу» — именно такие ассоциации возникают в голове ревнивцев. И чем больше времени ревнивец остается наедине с собой, тем больше распаляется жар ревности.

Большинство психологов придерживаются классической точки зрения, обозначая ревность как неуверенность в себе и в низкой самооценке. Но на самом деле это гораздо более сложное чувство, которое может выражаться в стремлении сохранить брак и честность в отношениях.

Есть два состояния ревности: параноидальная, которая существует только в вашей голове и нормальная, которая предупреждает, что ваш партнер обманывает вас, целуя, например, другую девушку.

Перестань сравнивать

Люди изначально склонны сравнивать себя с другими людьми — «она более молода» или «она более красива». И в тот момент, когда эти мысли захватывают тебя, ты чувствуешь себя более неуверенно. Ты начинаешь думать, что он любит кого-то гораздо больше чем тебя. Поэтому нужно остановиться и перестать сравнивать себя с другими. Постарайся выявить хорошие качества, которые есть у тебя. Заведи себе дневник успеха, пусть это даже будет маленький блокнотик, и записывай в нем все свои достижения. Это поможет поднять твою самооценку.

Не бойся задавать вопросы

Тот факт, что ты лишена информации, например о том, где твой любимый пропадает в течение вечера, может привести в ярость кого угодно! Лучше займись любимым делом и по возращению твоей половины спокойно спроси, почему он так долго задержался. Если тебе хочется больше достоверных фактов – найми частного детектива.

Будь честной

Выбери благоприятный момент и спокойно выражай свое беспокойство, например, по поводу частых задержек на работе или что ты обеспокоена его чрезмерными знакомствами в социальных сетях. Скажи честно, что тебя конкретно раздражает. Нередко под маской ревности прячутся совершенно другие ожидания и чувства. Например, ты можешь испытывать ревность только потому, что партнер не выполнил своих обещаний.

Подними чувство своего достоинства

Когда человек чувствует, что его никто не любит, он попадает в сети отчаяния и жалости к себе. И поэтому начинает проявлять негативные эмоции. Поднимай свою самооценку, поверь, это сделать очень легко. Вот несколько способов:

  • Каждый раз когда ты вдруг почувствуешь себя неуверенно просто улыбнись и повторяй про себя : «Я красивая и обаятельная. Я справлюсь с любой неприятностью,случившейся со мной»
  • Сделай список своих неполноценностей. Сядь и подумай, какие качества ты хотела бы в себе исправить. Напиши их всех на бумаге и реши, какие действия и поступки необходимы для тогочтобы исправить в себе качества которые тебе не нравятся.
  • Найди поддержку. Поговори с друзьями или родителями о своих проблемах и получи поддержку от самых близких людей.
  • Обратись к психологу. Если же тебе ничего не помогает, обратись к специалисту, его профессиональная помощь поможет тебе справиться с негативными эмоциями.
  • Оставайся позитивной. Твои мысли должны быть позитивными, так как позитивные мысли способны привести к положительному результату.

А как ты считаешь, что необходимо сделать, чтобы избавиться от чувства ревности?

обсудить на форуме ->

БРАТСКСИБМАМА ©